| gibkost katya | devchonki podelites. Kto-nibut znaet kakie-nibut uprajneniya dlya razvitiya gibkosti? Podelites pojaluysta |
| 1. RE: gibkost lola | ya dumayu chto dlaya razvitiya gibkosti luchshie uprajneniya - mostik i shpagat |
| 2. RE: gibkost Татта | Для гибкости позвоночника: становишься на устойчивую возвышенность (см. 30)и тянешься пальцами к полу. Ноги при этом держишь вместе и колени старайся не сгибать. (если у тебя остеохондроз, то это упражнение не для тебя) |
| 3. RE: gibkost ш | a upast tak nelzya? |
| 6. RE: gibkost Татта | Можно, если встать на мягкое кресло, например :-) |
| 4. RE: gibkost Brungilda | Тянуться надо обязательно! Любой спорт без растяжки только уродует мышцы. Я каждое утро делаю комплекс из балетной растяжки - не очень сложный, но его описывать долго. Растяжные упражнения можно и в женском инете найти. |
| 5. RE: gibkost amori | занимайтесь каланетиком! проверено на людях=))
(на себе)=) |
| 7. См. http://www.chat.ru/~nkim/rast.htm Света | ...рекомендую. |
|
