аэробика на видеокассетах

Хочу приобрести кассету с аэробикой, чтобы можно было заниматься дома, но не знаю, что лучше - с Синди Кроуфорд или Клаудией Шиффер, подскажите,плиз., какая из них дает больший эффект?

Насчет Клаудии Шиффер не знаю, но я занималась по кассете Синди Кроуфорд и мне очень понравилось. Я занималась по кассете "Как достичь совершенства" и результаты стали заметны уже через 2-3 недели. Там очень хорошие упражнения для бедер и ягодиц.

Спасибо! Я как раз видела ее кассеты, там, правда, 2 штуки в упаковке. Сегодня же пойду и куплю ;)

Однозначно Синди. У Шиффер мне нравится тот факт, что программа разбита на четыре отдельных по 20 минут: бедра, ноги, живот и руки. Но выполняет она все упражнения просто безобразно. Так что, Синди все же лучше.

Ага, только скажите мне такую вещь...
Если фигура и эластичность связок не идеальная, то где заниматься по этим кассетам - в кладовке, что ли, или по ночам? А то демонстрировать домашним неуклюжего слона как-то не хочется... а вечерами все дома...

ДА, но там где 2 кассеты - это Синди после беременности ("Новое измерение"). А до родов - кассеты по-отдельности

Я перепробывала много разных тренировок. У Синди все-таки не аэробика, а силовые тренировки. У Шифер тренировки годятся для зарядки или в ситуации, когда все домашние дома, а позаниматься хочеться - все медленно, без прыжков, а эффект все-таки есть. Но чтобы похудеть, нужно взять тренировку Эль Макферсон - сочетание аэробики и силовых упражнений, которые чередуются. Я когда занималась с Синди стала просто здоровячкой - мышцы в объеме увеличились и я покрупнела, а став заниматься аэробикой, я очень похудела. Очень рекомендую эту Макферсон.

Я вот думаю попробывать йогу на DVD с Geri Halliwell. КТо нибудь пробывал?

Кстати, вы считаете что то насколько она похудела это нормальный вес?

Вот я с Наташей на самом деле соглашусь, Макферсон рулез просто. Так называемый circuit training - это вещица очень эффективная. Еще могу посоветовать кассету, которую ведет некая Сюзан Кокс, называется что-то типа "Худейте вместе с нами", в оригинале называется "The Fix". Я ее купила в каком-то интернет магазине, очень довольна. 3 сэта по 20 минут, сначала аэробика, потом что-то типа танцевальной аэробики, потом силовые упражнения на основный группы мышц. Осваивается просто.

А мне еще нравятся кассеты наши отечественные Шейпинг класс. Их 9 штук. Я сужу по первым двум, так как они у меня есть. Они одобрены институтом физкультуры, там три уровня нагрузки, больше похоже на аэробику. некоторые упражнения кажутся совершенно дурацкими, но большая их часть очень эффективна.