| Помогите похудеть! lola | !!!!!!!! |
| 1. RE: Помогите похудеть! """ | :) |
| 2. RE: Помогите похудеть! *** | ;-) |
| 5. RE: Помогите похудеть! Miss | Утро - секс и кекс
Полдень - секс
Обед - кекс и секс
Ужин - секс
Если не поможет - исключить кекс. |
| 3. RE: Помогите похудеть! *** | ;-) |
| 4. RE: Помогите похудеть! * | :-) |
| 6. RE: Помогите похудеть! Маша | Подходящая ссылочка http://www.myfitness.ru/health/dietrecom.html |
| 7. RE: Помогите похудеть! Лена | Посетите наш Клуб толстяков по адресу:
http://bigworldclub.com
Здесь вы можете пообщаться с людьми с общими для Вас проблемами, познакомитесь с различными диетами (быстрыми и от знаменитостей), посетите оригинальную картинную галерею и комнату смеха, заглянете в кулинарную книгу...
Чем все перечислять, заходите к нам на сайт!
Добро пожаловать!
Лена.
|
| 8. RE: Помогите похудеть! Александра | Не кушай хлеба, макарон с соусами, мяса с соусами,не пей много жидкости, особенно во второй половине дня. 70% твоего дневного рациона должны составлять овощи и фркуты (кроме картофеля и бананов). Можно баловаться конфетами-2-3 штуки в день, большого вреда не будет.Выполняй все это и не жди результатов, как бы это парадоксально не звучало. Результаты сами дадут о себе знать, но не сразу, нужно набраться терпения. А чтоб оставаться стройной всегда, такое питание должно стать твоим образом жизни. (Как гласит французская пословица "Чтобы быть красивой, нужно страдать".) |
| 10. RE: Помогите похудеть! solneshik | >Не кушай хлеба, макарон с соусами,
>мяса с соусами,не пей много
>жидкости, особенно во второй половине
>дня. Абсолютно не согласна,жидкости нужно пить как много больше,но не абы какой а просто воду до 2-х литров в день.Хлеб нужно есть обязательно,но только чёрный,это стимулирует работу кишечника,что при похудении немаловажно.
Можно
>баловаться конфетами-2-3 штуки в день,
>большого вреда не будет. Нужно все-таки постараться исключить из рациона всяческие конфетки....
И обязательны физические нагрузки,лучше аэробные(бег,езда на велосипеде). |
| 9. RE: Помогите похудеть! Олюшка | Занимательно... Во всяком случае, читать ну очень нескучно - с карикатурками, доходчиво... А главное, серьезно и толково.http://diva.by/kosmetol/encicl.shtml?fm=menuosn3&fn=_ves "Кто вам поможет похудеть?" Мини-энциклопедия "в картинках.
Часть I. Четыре вечных вопроса.
Часть II. Как же все-таки эту проблему решать?
Часть III. Реализация поставленной цели. |
|
