Баня и сауна - женские секреты

Sakhalinochka - Расскажу вам и свои секреты посещения парной русской бани.
Всегда беру с собой термосок на 1 литр. Туда обязательно кидаю зеленый чай (можно и черный конечно), ломтик лимона, 2 ч.л. меда, малинки, смородины и мяты (это все конечно у вас высушено еще с лета!).
В парилку в первый раз иду буквально на 5-10 минут и сижу на самой нижней полке. На волосы конечно предварительно масочку - я люблю репейное масло с красным перцем. Иногда балуюсь запаренным хлебным мякишем с яйцом. Иногда просто яйцо.
Еще люблю мазать тело медом с солью - но это только после 2-3 заходов в парилку, чтобы поры раскрылись и мед тщательнее впитался в тело. Говорят и пишут везде, что это самое замечательное антицеллюлитное средство.
Также очень люблю домашними масочками после парной намазаться.
Запаренная каша Геркулер с капелькой лимонного масла или любого масла имеющегося у вас в наличии.
Ну и конечно - ножки! Полсе 2-х часов баньки они отшкрябываются обычной пемзой!
А, еще, у нас девчата любят такой скраб для тела. Мы его назвали - "Тело молодое"
Состав прост: 0,5 кг соли, 0,5 кг сухого молока, 0,5 кг манки. Натираешь тело как скрабом и ходишь минут 5. Эффект не хуже ,чем у кофейной гуши. А пропорции такие, потому что у нас компания "банная! - 10 человек. Недавно праздновали юбилей - 10 лет, как посещаем баню.
Вот за 10 лет у нас приносятся свои хитрости и премудрости - как парится, чем парится, какой чай пить после бани, ну вобщем - всего не расскажешь.

Ir4a - Взяла себе в привычку посещать баню хотя бы раз в две недели по выходным! Просто тащусь...как зайдёшь и выходить оттуда не хочется!
Вопрос к девушкам, которые так же балуют себя банькой. Что можно сделать полезного и приятного для души и тела именно в бане? Ведь много наверное всяческих масок для волос, кремов для растирания и тд. которые предназначены именно для бани.
Поделитесь пожалуйста, чем пользуетесь ВЫ!

Ольга С. - Вообще-то я по баням не хожу... Но читала, что хорошо на распаренное тело мед нанести- потом кожа будет как шелковая. Вот

TatianaLev - Полностью согласна. Пробовала на себе

Гость - Обожаю баню.Ходим с подругами каждые выходные.У нас уже и свои ритуалы выработались.
Берём с собой травяные чаи в термосах в качестве питья.Перед тем как первый раз зайти в парную, натираемся до красноты щеткой из натуральной щетины.
Для волос-втираем в корни репейное масло(или смесь репейного с оливковым, главное потом его вымыть ).Лучший скраб для тела-смесь мёда и соли.
После бани рекомендуют воздерживаться от еды в течении часа.Ну так мы зелёным чаем балуемся.Кремом кожу сразу тоже не мажем-даем коже "подышать".

КсенияЖ - Когда попадаю в баню обязательно делаю следующую процедуру (научила подруга):
- первый заход в парную на рагозрев тела
- помыться щеткой с гелем для душа
- на мокрое тело нанести слой мелкой поваренной соли (на лицо тоже наношу, избегать ранок и попадания в промежность) и в парную. В парной массажировать себя. Обалденно вытягивает всю грязь из пор и не щипет вообще.
- помыться и нанести мед - опять в парную
- помыться и натереться бананом - в парную.
Кожа становиться как у младенца, поры открываются и очищаются. Кажется, что не идешь, а летишь. Целлюлит (ну, конечно, смотря какая стадия) изчезает на несколько процедур. Ножки остаются с жирком как и были, но поверхность абсолютно ровная - по крайней мере у меня так. Антицеллюлитными гелями никогда не пользовалась и не собираюсь.
Ну и, конечно, горячего чайка из термоса с какими-нибудь травами.

КсенияЖ - У меня тоже бывает так, что голова болит после сауны. Я думаю, что это от того, что тело я охлаждаю (бассейн, душ), а голова так не охлаждается, т.к. она под шапочкой. Но вот если после каждого захода в сауну я потом ополаскиваюсь с головой, то не болит, но это не очень удобно - потом с волос вода по-тихоньку течет.

Aksinja - Я кофе спитой собираю в баночку - это отличный скраб, если натереться им после бани, то кожа как шелковая - нежная, нежная.

Большая_черепаха - Привет всем!
Тема наверняка обсуждалась не раз. Прошу прощения, что подняла ее еще раз.

Вечером предстоит банька. Настоящая, русская, с веничком.
Задумала я тут совместить полезное с приятным. Побаловать тело медом. Но возник вопрос. А как это делать правильно? Как наносить мед.
Когда?
После веника или до?
Или это вообще не совместимо?
Как и чем потом смывать мед?
И куча еще неясных вопросов.
Поделитесь, кто пробовал.
А может быть в этом есть свои подводные камни, о которых я не знаю?

Верон - Надо вначале пропотеть, потом массаж веником, а потом уже на чистое тело мед ( после мытья с мочалкой). Медом натретесь и обратно в парную, пусть в открытые поры впитаеться, а смывать когда от него на теле уже почти ничего не останеться, под душем. Только кремом никаким после не натирайтесь, мед сам как крем на кожу действует. Очень гладкая и бархатистая будет.

Большая_черепаха - Ой, спасибочки!
Теперь буду знать!!! Перепутала бы все на свете. А потом удивлялась бы, что эффекта нет или он какой-нибудь нежелательный.
Еще раз, большое спасибо

Пуся-муся - А вы еще попробуйте мед смешать с крупной солью . Кожа после как у младенца причем несколько дней.

Большая_черепаха - Записала...
На выходных была в бане. Делала все как описала Верон.
Я не знаю, может ли быть заметен результат после первого применения, но удовольствие от меда я получила колоссальное. Такое ощущение, что тело просто наливалось энергией. Кляссс!!!
Теперь в баню без меда ни-ни.
Жаль, что в баню попадаю не так уж часто
Но дома, после душа я использую скраб для тела самодельный - кофе с медом. Теперь попробую с солью

Шеви - А от меня тож советик можно? Мы делаем так: в первую парилку идем просто, после второй скрабимся кофе, после третий - натираемся медом, и ходим так до следующей парилки, на четвертую идем не смываясь, потом по душ - смывать остатки меда

nikorrr  - Мы тут с подружками ,стали регулярно сандуновкие бани посещать!!!я в восторге!!!Интерестно можно ли часто в баню ходить,не повредит ли это коже???или чем чаще тем лучше!!!?просто я к бане как наркоман,привыкла!!!Может сдесь есть любители попариться???

In_BlooM - Парилась раньше раз в неделю.Не слышала о вреде бани для кожи,даже наоборот.Выходят шлаки, очищаются закупоренные поры.

Кава - Баня - это прекрасно... противопоказания есть - воспалительные заболевания в стадии обострения, проблемы с сердцем (диагнозы не помню) и с давлением...
я с удовольствием ходила, когда можно было...
у Вас компания - это вообще прекрасное времяпрепровождение, наводите красоту и общаетесь в женской компании...

katushkin - Хочу внести свою лепту Баню просто обожаю) В "теплую" никогда не хожу, только в очень горячую! В первый раз пошла когда мне был годик! Летом на даче баню топили КАЖДЫЙ день в течении 3-х месяцев и каждое лето. Зимой ездили редко, но без бани никак) Помню паришься-паришься, потом выбигаешь на улицу и ледяной водой тебя обливают или еще лучше в снег! И так было до моих 17 лет. После бани заваривали и пили чай из мяты и листков смородины Кожа у меня бархатистая и чистая всегда была,упругая, сама не обращала внимание и не замечала никогда, только после того как молодые люди стали говорить что у меня кожа очень хорошая я поняла в чем вся фишка циллюлита никогда не было,ттт. Вот когда перестала ходить в баню и сидеть за компом дольше, так и целлюлит и прыщики полезли ... Все равно в общей сауне так не погреешься как в своей баньке. Да и брезгую я ходить туда где чужие люди мылись.

Dereza - Баня - это прекрасно
я ее просто обожаю. Только вот парюсь лишь летом на даче. В общественные не могу ходить. И зимой чувствую, что кожа стала хуже обмен веществ тоже не тот

Aksinja - В баню стараюсь ходить раз в неделю. Правда только в холодное время. Баня у нас общая (находится совсем рядом с домом) Она только после капитального ремонта, все сделано на совесть , народа совсем немного, помещения большие. Две парные - русская и финская, бассейн, душевые.
Ходим с подругой, берем 2 часа. Обязательно - кофейный скраб и маски, чай. Если, так получается, иду одна, то беру один час - одной хватает.
Вениками, правда, не пользуемся и ни разу не брали услуги парильщика. Подруга , правда, каждый раз берет массаж головы. Говорит - супер.
Ощущения после бесподобные.

nikorrr - Баня супер!!!Я уже всех подруг к бане приучила,каждое воскр как в школу!!!Уже с понедельника названивают,(ну что в баню идем?)Кожа становиться все лучше и лучше,поры на лице очистились,теперь даже на чистку ходить не надо!!!Да и вообще приятное место для нас для девочек,от семей отдохнуть и позаботиться о своем здоровье заодно!!!

Zagadca - Баня - это замечательная вещь!хожу практически на каждой неделе) после этого море эмоций положительных! гладкая кожа, личико румяное, а поры на лице чистенькие!

Charm princess - Расскажите рецептики масочек или какие покупаете .....
Сталкнулась с тем что кроме меда не че не знаю....

к0рица - Девочки, а как насчет инфракрасной сауны? хожу уже около года раз в неделю точно. иногда два (в выходные подряд если получается). вообще люблю горячую сауну (чтоб с собой брать мед с солью, потом кожа просто конфетка!!!!) но к сожалению частенько с подругами не удается собраться, а так я сама сижу в кабинке. Кто знает что об этом? может кто тоже ходит? что с собой берете? естьк акой-то эффект? потому как я хожу после бассейна, с целью достижения косметического эффекта (мне кожа после нее оч нравится) - температура-то не сильно большая, а потеешь здраво.. делитесь в общем.
а в обычную баню кстати классно брать с собой эфирные масла (возле углей в керамической плошке с воличкой ставить - получаются все прелести ароматерапии..или в кремы-скрабы добавлять там - тоже эффект супер)

Кава - Вначале моюсь под душем (без мыла), потом вытираюсь и в парилку, на короткое время, только чтобы прогреться -потом теплый душ - и отдых- это первый заход.
второй заход: парилка-теплый душ-ледяной бассейн-отдых (пью горячий зел. чай)
третий заход: парилка-теплый душ-ледяной бассейн(как вариант можно раза 3 окатиться ледяной водой из шайки)-отдых (пью горячий зел. чай)
перед четвертым заходом готовлю скраб (из дома, кофе или соль или покупной скраб или мелкую крупу манку напр.) + скраб для лица
четвертый заход: парилка-теплый душ .. далее не обливаюсь (чтобы поры не закрылись), моюсь с гелем + натираюсь скрабом, смываю все.
В раздевалке чай и крем для тела и лица.
Перед первым заходом, на голову можно тоже маску на волосы сделать, надеть полеэтил. шапочку, а сверху войлочную или полотенце, волосы помыть, когда скраб смывать буду.
Теплый душ после каждого захода в парилку нужен, чтобы смыть грязь и пот, которые вышли из пор, если сразу окатиться ледяной водой, поры закроются и все останется на Вас.

Форточка - первую парилку предпочитаю, как тут уже писали, для разогрева...
прогрелась после улицы. смыла все под душем...и вытерев тело насухо иду парится "по настоящему"...
после парилки в душ...и пилинг...для которого использую крупу Артек (кукурузную) иногда добавляю в нее геркулес и ржаную крупу...натираю тело этой массой, смываю и о5 в парную...после три шайки ледяной воды...
далее отдых с травяным чаем и снова в парилку...парюсь, потом в душ или в бассейн и снова, без отдыха в парную, но уже с веником...после веника в холодный душ или три-шесть-девять шаек ледяной воды...о5 отдых с чаем...лежу по 15 минут, пока сердце и дыхание не придет в норму...лежу закутавшись в простынь или в махровый халат...потею...
после следующей парилки, натираю волосы солью, массирую 10 минут, смываю, и наношу на волосы оливковое масло, заматываю пакетом, полотенцем одеваю шапочку для парилки...и снова в пар...)
потом все смываю...и намазываю тело маслом с медом и желтком...иногда, когда не лень, делаю массаж резиновыми банками...проблемные зоны...о5 в душ и в парную...далее идет ритуал с травами...дома запариваю травы кипятком...когда до них доходит дело сливаю отвар в шайку с веником, а травами натираюсь как мачалкой....похожу минут 10 , смою под душем и опаласкиваюсь вся, это уже перед завершением всего, водой их шайки...
волосы после масла мою шампунем...если маслом не пользуюсь, а делаю маску для волос из кифирного гриба. то мою волосы запареным черным хлебом...
вообще. в баню не беру ни мыла, ни гели...
кожа тела, лица просто сияет...
иногда, раз в месяц.а то и в три...использую глины...мне импанируют зеленая и розовая...наношу на все тело, лицо и волосы...
Баня-это чудо!...если правильно подходить к данному предмету, то можно обрести не тольок здоровье но и радость, счастие...т.е. парная с потом, и прочей гадостью, вычещиет нас не только снаружи но и изнутри....
... тело дышит...Душа парит
издавна говорят: Какой день паришься, тот не старишься...)
зы: хожу в Донские бани...
неоднократно видела беременных женщин, на большом сроке...с веником выходящих из парной...
прислушивайтесь к своему организму, живите с ним в унисон...и все будет так как надо...)
Удачи...)

Пантера Багира - Блин, девчонки, так а что лучше баня или сауна? я просто в сауну хожу иногда, но к сожалению редко, а в бане так вообще ни разу в жизни не была думаю исправлять ошибку) разница после бани и после сауны сильно чувствуется?

Франя - Отлично, девочки! беру на вооружение ваш опыт.
С банеи и саунои облом, как и с бассейном.
Зато я все проделываю в закрытой душевой кабине.
Включаю горячую воду, направляю в стенку - парилка.
Теплая - душ. Холодная - вместо ледяного бассейна.
Тепер` буду скраб в конце наносит`, после геля или мыла.
А так парилас` в глине или кофе сразу после душа без мыла и массажик делала...
Тол`ко на коже какой-тo налет остается от кофе,
а с гелем смыват` жалко...
Тру щеткой.

ИНФРАКРАСНАЯ БАНЯ

Linka - Начиталась про инфракрасную баню, оказывается, там можно очень хорошо похудеть и от целлюлита избавиться. Хотела спросить, может быть кто-нибудь добился хороших результатов, с ее помощью.

Kroshka Yamka - Вы прям мои мысли читаете! Я хотела сегодня такую темку открыть, правда под другим ракурсом. Хочу купить такую сауну. Не слышала про быстрое похудание, мне для расслабухи хочется

NETTI - посещаю,но нечасто,ускоряет обменные процессы в организме,улучшается тонус кожи,за полчаса бани сжигается 600 калорий,да и больше чем 30 мин.не рекомендуют,но масса противопоказаний,перед тем,как надумаете попробовать,лучше проконсультироваться с медиками

Buena - А я наоборот слышала,что противопоказаний нет практически-только онкология. Мне очень инфракрасная кабинка нравится,не жарко,очень комфортно, выводит шлаки из организма. Можно сидеть в ней хоть каждый день! Особого эффекта похудения я правда не заметила.

Kroshka Yamka - А вообще, есть ведь, наверное, определенные правила пользования. Как солярием, например. Если не злоупотреблять, то и за здоровье можно не беспокоиться.

Гардения - Инфракрасная баня и инракрасный тоннель - одно и то же? На процедуры тоннеля ходила. Ну может пару сантиметров и ушло.

Just a Girl - По мне так обычная баня с веничком в 100 раз лучше!
А инфра-красная... не настоящая она какая-то.

Linka - Перед посещением этой сауны надо выпить много воды, якобы с ней выходят все шлаки. Сказали, что за 10 сансов можно скинуть до 5 кг.

Anasha_aka - Знаете, я как-то одевала такой костюм серебристый-называлася инфракрасная сауна, эффект такой же как и от сауны-когда на верхней полочке лежишь, но в сауне на камнях намного приятней

Sakhalinochka - Ух ты! тоже хочу попробоват такую баньку, правда пока хожу в русскую парную. С веничком! А потом свежевыпавшим снежком натереться...никакая зараза не прицепится и кожа потом такая нежная-розовая.

Императрица - 2 Императрица: Очень хотелось бы услышать впечатления о сауне Все собираюсь,собираюсь но ни как не решусь ,точнее обдумываю что лучше Инфкр. сауна или LPG(эндермология-ролико-вакуумный массаж) Врач-косметолог утверждает,что за 10-15 процедур уйдет от 3 до 10 см.Даже и не знаю...У меня вообщем то не проблема лишнего веса, а скорее зон(талия расплывшаяся,вот и хотела подкорректировать) Спортом занимаюсь, пресс очень хорошо прокачан ,но "спрятан" под жирком((((Может кто пробовал ? Расскажите,пожалуйста!

мои впечатления - супер! отличный релакс, особенно, если кабина в хорошем клубе сами пониматеьт, что все для комфорта: и радои в сауне играет, и простыни белоснежные, и душевая как дома (зайти приятно). Польза - кожа! моя кожа становится просто офигительная после ИФС, особенно, в сочетании с массажем и скрабом. Шикарная профилактика целлика и один из методов борьбы, если ону Вас есть Кожа становится великолепнее прямо на глазах, тонус, упругость, прямо кровью наливается, гладкая - прелесть. До сеанса пью шлаковыводящий чаек. Знакомая ходит для того, чб похудеть. Если честно, девочки, никакого сброса веса у нее я пока не замечаю. Т.ч. не могу сказать про сброс веса.
Цены - я хожу в средней паршивости - 30 минут=350 рэ, сай, простыня, одноразовые тапульки оплачиваются отдельно, но это везде так
так, что еще? противопоказания есть:
гемофилия или предрасположенность к геморрагии
беременность (первая половина)
повышение температуры тела
наличие металлических и силиконовых протезов

а вот положительные стороны:
Нарушение сердечно-сосудистой деятельности
Регулярный прием инфракрасных процедур помогает Вам уменьшать уровень холестерола в крови, а это, в свою очередь, значительно уменьшает риск заболеваний сердца (инфаркт, заболевания коронарных сосудов и т.п.), а также снижает высокое кровяное давление. Как дополнительный эффект можно отметить, что в процессе расширения сосудов, происходит тренировка отвечающих за этот процесс мышц, в результате – стенки сосудов становятся более подвижными и эластичными. Уменьшаются негативные последствия варикозного расширения.

Заболевания почек
Мощное потоотделение освобождает тело от токсинов и шлаков, уменьшая тем самым нагрузку на почки. Это помогает уменьшить связанные с нарушением их работы проблемы, например – распухание лодыжек и т.п.

Нарушения циркуляции крови
Прогревание тела инфракрасными волнами расширяет сосуды, стимулируя улучшение циркуляции крови, особенно в периферийных областях и капиллярах. Регулярные сеансы оказываются эффективным средством устранения таких заболеваний, как, например, недостаточная циркуляция крови в конечностях ("холодные ноги", характерные для пожилых людей).

Мышцы и суставы
Инфракрасные волны имеют доказанный положительный эффект для мышц и суставов, устраняя такие проблемы как судороги, артритические боли, особенно в плечах и верхнем плечевом поясе, боли мускулов, менструальные боли, ревматизм, радикулит и т.д.

Простудные заболевания
Прием процедур в инфракрасных кабинах увеличивает сопротивляемость организма инфекциям и сдерживает процесс размножения вирусов. Следовательно, регулярные сеансы не только позволяют избегать простудных заболеваний, но и могут помочь бороться с этими болезнями едва они начались, сокращая время выздоровления. Кроме того, гораздо эффективнее излечиваются заболевания, для которых традиционно применяется прогревание организма – бронхиты, пневмония, насморк и т.п.

Ухо, горло, нос.
Инфракрасное излучение может быть использовано в качестве терапевтического средства лечения хронического воспаления среднего уха и горла, бороться с кровотечением из носа.

Лишний вес
Использование инфракрасной кабины ведет к возрастанию потребления энергии, в том числе и на потоотделение, которое сжигает калории (от 900 до 2400 за сеанс). Следовательно, регулярное использование кабины может помочь сбалансировать вес.
Вид спорта....................................................Ккал
Марафонский бег...........................................593
Плавание.......................................................300
Бег трусцой...................................................300
Теннис...........................................................265
Езда на велосипеде.........................................225
Гольф............................................................150
Ходьба...........................................................150
Боулинг.........................................................120

Целлюлит
Целлюлит состоит из воды, жира и отходов, произведенных естественными процессами организма. Целлюлит откладывается слоями под кожей, приводя к заметным косметическим проблемам. Глубокое проникновение инфракрасного тепла помогает расщеплять целлюлит, а затем выводить в виде пота.

Ожоги кожи
Ученые доказали, что инфракрасное излучение уменьшает боль от ожогов кожи и может помочь ускорить процесс образования новой кожи.

Расстройства нервной системы.
Сеансы в инфракрасной кабине успокаивающе действуют на нервную систему, устраняя бессонницу, стресс, нервозность, нервный тик.

Иммунная система
Стабилизируется работа иммунной системы, повышается общая сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию внешней среды, стабилизируется обмен веществ, уменьшается анемия, улучшается работа клеток тела. Инфракрасные волны компенсируют неблагоприятное воздействие ультрафиолетовых лучей и являются единственным антидотом от солнечных ожогов.

Травмы и послеоперационный период.
Организм человека - самовосстанавливающаяся система. Процесс восстановления после механических повреждений состоит из 2-х этапов: доставка «стройматериалов» к месту «ремонта» поврежденных мест и сам процесс «ремонта». За счет ускорения метаболического обмена, время обоих этапов существенно сокращается, что ведет в ускоренному заживлению ран, ушибов, травм, переломов, рассасыванию гематом.

Orianka - Девушки, а сколько надо в этой инфракрасной кабине сидеть?
Я иногда хожу туда в фитнес-клубе после тренировки, но долго не высиживаю - плохо жару переношу.
В принципе мне там нравится - потеешь быстрее, чем в финской сауне, но результатов каких-то не вижу ни на коже ни на, пардон, заднице
Из чего состоит шлаковыводящий чаек, а?

ПОХУДЕНИЕ И ОЧИЩЕНИЕ В БАНЕ, САУНЕ

Клео_Мондайн -Вот собираюсь в сауну часов этак на 5-6 сходить)))) Слышала, что сли пить мленькими глотками горячий чай, лучше зеленый, то можно скинуть 3-4 кг. А что еще можно поделать в сауне для похудения, мож медом намазаться????

Машулька - Клео, очень уважаю Вашу волю к победе, но извините, это бред. 5-6 часов- вредно для организма, ну 3 кило сбросите (может быть), ну и наберете сразу. Сауна способствует похуданию, согласна, но не 3 кило зараз.

ЭКлер - Так это же не жир уйдет, а вода, которая потом вернется постепенно.

Свеta - Сауна способствует похудению в какой-то мере, так как подстегивает метаболизм на какое то время и в процессе потоотделения происходит некоторое сжигание калорий. Но правильно выше сказали, не по три кило за раз. Напотеть можно на три кило, верю, но это не потеря веса, а банальное обезвоживание, и если не восполнять потери жидкости, то есть умышленно долго не пить, это очень вредно для организма. Такое издевательство могут позволить себе только очень здоровые, выносливые люди, с идеальными почками и сердцем. Да и то, потом это сброшенное вернется рано или поздно и в полном объеме. Это не средство похудения, а кратковременная мера, если очень нужно. Например, некоторые спортсмены перед соревнованиями сбрасывают вес подобным образом.

Верон - Очень хорошо в русскую парную, с веником (желат. можжевеловым веником- массаж хороший), потом медом с солью намазаться, посидеть( способствует выводу лишней влаги из организма), а после всего на массаж общий с кремом для похудания- шикарно для кожи и кило, полтора есть шанс скинуть, если часа 2 не пить после бани. За счет процедур и потери влаги организм сожжет некоторое количество жира, чтобы добыть воду.

Свеta - Клео! Только про такую фишку, чтобы потеть до одури и потом долго не пить и думать забудь, по хорошему предупреждаю

ANAKONDA-XXL - А я ходила для похуденния в инфракрасную баню,достаточно ходить по 30 минут 1-2 раза в неделю,плюс антицелюлитный крем.Мой результат-4кг за 2 месяца без особых ограниченний в еде.После праздников не набрала ни килограмма.

tigrenochka - А чем инфракрасная баня лучше обычной сауны? или обычной бани? а если столько же раз ходить в сауну - меньше кг сбросится?

katrinusja - В Инфракрасной бане не так жарко как обычно(примерно 60 градусов), но зато тепло проникает под кожу примерно на 2 см, и естественно там происходят процессы расщепления жира..поетому эффект лучше чем от простой бани (сауны), где просто обезвоживается организм...

tigrenochka - Сходила я вчера в инфракрасную сауну погрелась. Температура там нагревается до 70 градусов. Сидеть можно хоть час В принципе, мне понравилось. Насчет эффекта по одному посещению судить, понятное дело, нельзя. Похожу - узнаю. Но по общим ощущениям - супер. Я обычную сауну обожаю, но долго сидеть не могу, минут через 5 уже выбегаю охлаждаться, а тут сижу себе
Интересно вот, при регулярном посещении (предположим раз в неделю) когда и какого эффекта ожидать можно? похудеть заметно реально?

pskate - а что вы можете посоветова для очистки кожи (черные точечки меня беспокоят) при походе в сауну
вроде само по себе уже хорошо, кожа чистая становится
я вот вижу многие мажутся дополнительно скрабами, когда в сауне в самой сидят... я вот эфекта не понимаю... поры же должны открываться, а если ты себя еще намажешь чем то, неужели может быть лучше?
а и еще
что надо после сауны делать
кожа у меня странная, вроде жирная но иногда на фоне черных угрей (что я так понимаю говорит все же о жирной коже) кожа может шелушится...

М@риша - Всё верно, когда сидишь в сауне, то поры открываются, грязь выходит и ее нужно скрабом снять, и до кучи омертвевшие клетки тоже. Поэтому все и пользуются.
Попробуте, увидите, что кожа еще чище станет.

Машинка - я в сауне делаю маски для лица - но только МЕЖДУ подходами (не в самой парилке!), сидя в предбаннике или потельне. Сначала - скраб (соль и сода в пропорции 1:1), правда очень осторожно, чтобы кожу не повредить. Если кожа проблемная, думаю, не стоит тереть ее солью, сделайте лучше маску из белой или голубой глины. Потом делаю какую-нибудь обновляющую маску или ту же самую глину. Ну а в конце - увлажняющая или питательная маска. Конечно, я не за раз все делаю, перерывы получаются по 20-30 минут (после каждого захода в парилку). После сауны я кремами не пользуюсь - нет смысла, поры очень активно работают и выделают жир. В этот день после бани я снимаю излижки жира тониками. Все оставшиеся дни до след. бани мажусь увлажняющими (летом) или питательными (зимой) кремами.

JIoJIa  - Можно сделать маску мед+соль(крупную) Потихоньку втиреть в проблемную зону лица и подержать минут 15.

olsi - Я не поняла, Вы что, сделали маску, а перед заходом в парилку смываете, что ли? Мед, соль и т.д. как раз в парилке и эффективны.
А после парилки нужно смыть все прохладной водой. (Насколько я понимаю этот процесс)

ЮЮ - Мне советовали "скрабиться": крем для бритья+мелкая соль. И знаете, я очень много до этого перепробовала скрабов, действительно очень много, потому что кожа проблемная, и ничего лучше мне не встречалось.А в сауну забываю постоянно взять , просто мою хорошенько лицо напоследок. Наверно поэтому после сауны у меня один день отличная кожа, а потом поры забиваются ещё хуже чем были. Посоветуйте средство для сужения пор!!!

Использованы темы форума:
Мед и баня
Баня
ИНфракрасная баня
Инфракрасная сауна
Банные секретики
Банька - это хорошо
Похудение и сауна
Сауна и чистка кожи