Борьба с целлюлитом

Барселона - первым делом изменить питание, отказаться от жирной пищи. хлеба и изделий из белой муки. соли. сахара и конфет. Дважды в день по 15 минутмассаж целмест щёткой, мягкими движениями снизу вверх., можно с кремом а/цел.
делать физ упры, дающие нагрузку на все части ног,, на растяжку. растяжка страшная сила в борьбе с этим "демоном"!!!
желательно делать пару -тройку упражнений из Йоги, тех. где растягиваются мышцы бедер и попы.

amenola - мой вердикт один т.к. проверено на себе даже без физ упражений и диет. есть 2 крема беллорусской серии белита Витекс по цене один не дорогие ну где то по долларов 5-7.
1. Серия Баня сауна массаж. крем для массажа антицелюлитный с ним хорошо массаж делать и он не такой пекучий т.е. вы Реально сможете его вытерпеть с массажем. (зеленая туба 200 гр)
2. Серия Антивозрастная программа Антицелюлитный крем для тела вот с ним можно массаж и не делать просто хорошо его втереть в кожу, но этот гад печет так, что мама дорогая чувство что тебя в том месте где есть крем горчицей обмазали или красным перцем. Вреда для кожи нет, улучшаеться внешнее состояние кожи т.е. реально проходят бугорки и всякие не ровности. Улучшается ее стурктура и тугор кожи. (Туба коричневая 200 гр). Но с ним делать массаж это надо быть героиней

Оба крема классные я первый использую во время занятий аэробикой второй дома на ночь после душа. ТОлк эффект есть от обоих т.к. использовались в разное время поодиночно. Но первый крем будет по мягче. ВТорой более ядреный. От второго крема результат виден если каждый день пользоваться уже через неделю. Но лучше все таик совмещать эти крема с упраженениями на проблемную зону. Хотя если у вас фигура подтянутая, то хватит с массажа

Барселона - Ещё вот информация- , что появляется Ц.при нарушении обменных процессов. И уже не исчезает, даже. если Вы худеете или регулярно занимаетесь гимнастикой. Причиной может быть избыток женских гормонов, задержка воды в тканях. при нарушении водно-солевого обмена и при сужении кровеносных сосудов.
Для улучшения кровообращения , избавтесь от высоких каблуков, и тесной одежды. ежедневный массаж и контрастный душ. А слабые капилляры крепить вмтаминами Р и С. А это средство придумали французские косметологи-
смешать 2 части миндального масла
1 часть лимонного масла
1/4 части масла лайма
3 части красного вина
столько же водки
Втирать смесь в проблемные зоны хёсткой губкой 2 раза в день. Уничтожает жировые комочки. скопившиеся под вашей кожей

Убежище целлюлита - Извините, вот тут участниц набирают от 25, а что мне делать? Мне 20, а с целлюлитом знакому лично лет с 16. И это не преувеличение.  Фитнесом уже 3 года занимаюсь, правда последние полгода нерегулярно, а так все время минимум по три раза. И что? Целлюлит ужасный. И вес тоже ужасный. Что мне делать уже не знаю.

Tigressa - да,кстати...такой же вопрос... целлюлит начал проявляться с 13 лет,как объяснили - наследственное. Сейчас почти 20 лет,как избавиться?? и вообще,возможно ли это?

Гость - Он есть почти у всех. Очень маленький процент везунчиков у кого его нет. Избавиться от него нельзя.Можно с помощью кремов и пр. поддерживать тонус кожи, уменьшая бугристость.Диеты не помощники. Целлюлит не результат неправильного питания или образа жизни, а естественный процесс в нашем организме.

SHARM - Я думаю, что надо к диетологу идти. Вы что-то едите такое, что вам совсем не надо есть.
У меня тоже жопа, как апельсин, потому, что я знаю, что мне нельзя, но все равно ем.

Nastily - Делаю сейчас себе медовый массаж, эффект потрясающий.
Пропала апельсиновая корка, кожа подтянулась. Л лучше это делать в домашних условиях, у себя. т.к. после такого массажа, никуда лучшне не выходить, т.к. тело очень разогревается.
По времени мне делают 1,5 часа, примерно минут 50 делают массаж с маслом без меда, потом оставшееся время меня массажируют с медом. Боль самасшедшая, но когда видищь результат, готова теперь что угодно. Будут вопросы, спрашивайте. (nastily@yandex.ru)

дашутик

Suad - Cоветы по борьбе с целлюлитом

1.  Первое и главное средство — это здоровое меню.

Специальной диеты против целлюлита не существует. Действеннее всего при избытке веса и очевидном целлюлите радикально перестроить питание: вместо мяса есть нежирную рыбу и птицу, готовить по возможности без соленых и сметанных соусов, есть побольше овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, пить нежирное молоко. Разработайте систему сбалансированного питания, чтобы очистить организм от шлаков и сбавить вес. Обязательное условие при соблюдение всех диет — употребление минимума калорий. Примерно через две недели после начала диеты вы уже начнете худеть.
Старайтесь есть понемногу 4-5 раз в день в одно и то же время. При нарушении режима организм стремится сделать запас на случай длительного перерыва — вот вам и избыточный жир, который откладывается там, где не надо. Это вовсе не банальная полнота и не ожирение, а целлюлит — увеличение массы и объема подкожной жировой клетчатки. Как правило, он спровоцирован стрессами и гормональным дисбалансом, а усилен — булочками, алкоголем, растворимым кофе. После 17 часов идет усиленный распад жиров. Откажитесь с этого часа от сахара, макарон и других продуктов, содержащих углеводы. Кстати, милые дамы, полуночные трапезы — самый короткий и верный путь к целлюлиту.

Примите во внимание:

- в сухофруктах большая концентрация сахара, поэтому лучше есть свежие фрукты и ягоды. Особенно яблоки, абрикосы, чернику, инжир, ежевику, черную смородину, крыжовник, грейпфруты, дыню, персики, папайю, груши, сливы, малину, клубнику, клюкву, мандарины. Регулярно включайте в свой рацион капусту, зелень, хлеб из муки грубого помола, семечки, орехи, бобовые, лук, чеснок, томаты. Балуйте себя ананасами (содержащиеся в ананасах вещества расщепляют жиры) и абрикосами. Право, есть чем себя побаловать!
- не злоупотребляйте солью. Задерживая жидкость в организме, она «работает на целлюлит».
- выпивайте в день 2-3 литра воды (лучше минеральной без газа).
- избегайте применения алкогольных напитков и кофейно-содержащих напитков, таких, как кофе (сужает кровеносные сосуды, препятствуя движению крови, снабжающей клетки кислородом, необходимым для обмена веществ), кока-кола, и диетической кока-кола. Пейте чистую воду с минимальным количеством соды.
- избегайте употребления малокалорийных напитков, коктейлей и заменителей еды или еды с «искусственными» добавками, цветом и искусственным сахаром. Они не натуральны, токсичны и принимаются организмом как инородные вещества. Они скапливаются в целлюлитных местах.
- придерживайтесь диеты, в которую входят свежие фрукты, каши на воде, картофель в мундире, а также протеин из орехов, семян или соевых бобов.
- избегайте употребления птицы и красного мяса, особенно жира.
Вместо этого кушайте рыбу. Птица и красное мясо содержат большое количество искусственных химикалиев и токсинов. Если вы все же едите птицу, снимите с нее шкуру и весь жир.
- сократите употребление молочных продуктов. Они вызывают образование слизистой пленки, которая препятствует выводу жира и токсинов из лимфатической системы.
Количество жировых клеток записано у нас в генах, и без интервенции хирурга их не сократишь. Однако можно уменьшить их емкость. Лучшая антицеллюлитовая диета — это 1500 калорий в день. Но если вы решили избавиться от целлюлита только с помощью диеты, то знайте, что этого недостаточно! Целлюлит просто так не отступает. Необходим целый комплекс профилактических мер: использование специального крема, массаж, диета, занятия спортом.

СТАРАЙТЕСЬ НЕ ДОПУСКАТЬ ЗАПОРОВ

В противном случае в организме долго находятся вредные продукты обмена веществ. Небольшое количество съеденного перед сном чернослива или кураги или выпитый утром натощак стакан кипяченой воды помогут разобраться с этой проблемой.

ПЕЙТЕ МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ, СОК И ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Пейте больше воды! Вода — простейший способ очистки организма от шлаков. В течение суток из организма удаляется 2 литра воды и вместе с ней токсины. Если вы пьете мало воды, организм начинает ее удерживать вместе с вредными субстанциями. Полезно восполнять водный баланс минеральной водой (негазированной) и соками. Абсолютный хит с точки зрения чистки соединительных тканей — сок кислой капусты. Стоит выпивать перед завтраком или между едой стакан. Зеленый чай, залитый горячей водой (но не кипятком!), поможет в борьбе с «апельсиновой кожей». Лучше всего он действует после второй заварки. Нужно пить по две чашки ежедневно. Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея активно используются в ликвидации целлюлита. Есть даже целая программа, основанная на их комплексном применении.
БОЛЬШЕ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ!

Важнейшую роль в антицеллюлитной диете играют овощи, особенно яркой окраски — помидоры, шпинат, красный перец. Овощи и салаты из них способствуют восстановлению пораженной целлюлитом ткани.
Включайте в свой рацион спаржу, бобы и их стручки, брокколи, брюссельскую, кочанную, цветную капусту, морковь, сельдерей, цикорий-эндивий, кабачки, фенхель, круглый артишок, лук зеленый и репчатый, лук-порей, нелущеный горох, грибы, перец красный и зеленый, тыкву, кресс-салат водяной.

Примите во внимание:

- артишок ускоряет вывод токсинов из печени, способствует освобождению кишечника и удалению жира из жировых клеток;
- морская водоросль содержит йод, который благотворно действует на работу щитовидной железы, контролирующей скорость обмена веществ, а значит — сжигания калорий;
- крапива, входящая в состав травяных чаев, стимулирует работу почек, способствуя удалению избыточной жидкости из организма;
- чеснок обладает мощным противохолестериновым действием. Он защищает от повреждения малые кровеносные сосуды, улучшает кровообращение во всех тканях организма, в том числе и жировых;
- укроп способствует выводу конечных продуктов обмена веществ, его экстракт оказывает сильное мочегонное действие и нормализует работу эндокринных желез;
- зеленый чай помогает разрушать подкожные жировые комки.

СНИЖАЙТЕ АППЕТИТ!

Неоценимую помощь вам окажет экстракт кукурузных рыльцев со столбиками: 30-40 капель 2-3 раза в день перед едой. Можно принимать и настой из них, приготовленный традиционным способом, - перед едой по столовой ложке 4-5 раз в день в течение 2 недель. Затем сделайте перерыв на месяц и курс повторите.
Другой вариант — настой травы хвоща полевого. Принимать его рекомендуется так же, как и в предыдущем рецепте.

ПОМОЩНИКИ В БОРЬБЕ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

• Шампиньоны — прекрасный источник пантотеновой кислоты, регулирующей обмен веществ в клетках.
• Бананы содержат кремний, из которого строятся клетки соединительной ткани.
• Цитрусы — содержащийся в них витамин С небходим для выработки организмом коллагена.
• Что касается мяса, то его следует есть мелкими порциями. Воспринимайте куриные окорочка как небольшое дополнение к основному блюду. Одним из его компонентов может стать тот же рис или гречка.
• Ежедневно съедайте хотя бы одно блюдо из муки грубого помола. Словом, употребляйте в пищу соответствующие сорта хлеба: ржаной, зерновой, бородинский... Раз в неделю устраивайте себе рыбный день, и ваш организм получит недельную порцию витамина D.
• Стоит включить в рацион бобовые культуры: горох, чечевицу, фасоль. Еще одно полноценное дополнение к столу – блюда из сои. В магазинах можно купить соевую массу для котлет, соевые творог, кефир, молоко.
• Не пренебрегайте молоком и молочными продуктами. И старайтесь исключить из своего рациона сладости и сдобу. В принципе, «жажду» сластен могут утолить сухофрукты, медовые кексы из муки грубого помола и мюсли с медом. Учтите, что благодаря высокому содержанию круп и балластных веществ мюсли легко усваиваются и являются идеальным завтраком или промежуточной пищей. Сегодня в продаже появилось множество мюсли, готовых к употреблению.

2. Избавляйтесь от лишних килограммов. Начать лучше всего с правильного питания. Сбрасывать вес надо осторожно и очень медленно! Резкое снижение веса приводит к усилению целлюлита!
Гиподинамия — добрый друг целлюлита: чем больше вы сидите без движения, тем скорее развивается целлюлит. В первую очередь целлюлит появляется там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. В интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не застаиваются. Поэтому очень важно выделить время для ежедневных физических упражнений, причем заниматься регулярно.
Регулярные физические упражнения преследуют две цели. Во-первых, это снижение веса, который чаще всего обусловлен жировыми отложениями, которые в свою очередь способствуют развитию целлюлита. И, во-вторых, стимуляции работы мышц. Улучшение кровоснабжения в мышечной ткани всегда ведет к улучшению кровоснабжения тканей, располагающихся рядом. В случае целлюлита это подкожная жировая клетчатка.
Принципиально регулярная физическая нагрузка вряд ли одна способна избавить от целлюлита, однако вместе с другими методами она будет полезна.

3. Избегайте курения!

Во-первых, никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительных тканей. Во-вторых, организм отравляется вредными веществами, действие которых существенно отражается на состоянии кожи и слизистых. В-третьих, никотин мешает правильному кровообращению, что ухудшает обмен веществ на клеточном уровне. Никотин затрудняет доступ кислорода к клеткам и препятствует обмену веществ в тканях, задетых целлюлитом. Так что курение создает идеальные условия для образования целлюлита.

4.  Целлюлит всегда усиливается стрессами.

Избегайте стрессовых ситуаций и умейте противостоять неприятностям и ударам судьбы. Чем больше нервничаете — тем лучше для целлюлита. Если вы освоите искусство релаксации и будете им пользоваться, чтобы снять напряжение, расслабить все части тела и дать организму восстановиться после полученного стресса — вы поставите барьер на пути развития целлюлита.
Целлюлит, находящийся внутри нашего организма, сам по себе может вызывать стрессы. Избегайте тяжелых упражнений, таких, как аэробика, поднятие тяжестей, длительная тряска. Все эти упражнения требуют от организма дополнительных усилий и затрат энергии, отрицательно воздействуют на психику, ведут к перевозбуждению и стрессам. Тело не может сконцентрироваться на более трудной задаче – на ввыводе целлюлитных токсинов и жиров. Упражнения делайте, такие, например, как плавание или танцы. Подтягивания также очень полезны. Избегайте стрессов. Тело (организм) под стрессом сохраняет свои ресурсы — включая жир — вместо того, чтобы уменьшать их.

5. ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОМОЩЬ КОЖЕ

Не реже раза в неделю проводите пилинг всего тела, особенно активно обрабатывайте бедра, ягодицы, живот. Сделать пилинг можно с помощью скраба собственного приготовления: смешайте в равных пропорциях натертую на мелкой терке морковь и манную крупу, натритесь этой смесью, оставьте на коже на 10-15 минут и смойте теплой водой.

ВОДОРОСЛИ И ВСЕ, ЧТО С НИМИ СВЯЗАНО

Для предотвращения и профилактики целлюлита сама природа предложила эффективное средство, которое одинаково подходит для решения обеих поставленных задач.
Бурые морские водоросли — это удивительный дар. В их состав входит набор жизненно важных витаминов, микроэлементов и полисахаридов. Наиболее ценным из веществ является йод. Он находится в бурых водорослях в легко усвояемой биогенной форме. Недостаток йода нарушает выработку гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ в организме, в том числе и в подкожной жировой клетчатке. Нормализация выработки гормонов восстанавливает баланс между притоком и оттоком тканевой жидкости в коже, в результате чего вредные продукты жизнедеятельности клеток перестают накапливаться, уменьшаются проявления воспаления и т. д.
Активные компоненты морских водорослей нормализуют обмен веществ на клеточном уровне непосредственно в коже, стимулируют микроциркуляцию, улучшают тонус сосудов и отток тканевой жидкости, выводят токсины и продукты жизнедеятельности клеток. В результате повышается мышечный тонус, уходит лишний жир и жидкость, ткань становится более здоровой и упругой.
Недаром женщины стран Юго-Восточной Азии и Японии не только добавляют морские водоросли в пищу, но и широко используют их для ухода за кожей.
На основе водорослей делаются многие антицеллюлитные косметические средства и биодобавки.

ГОРМОНЫ

В складировавши жировыми клетками запасов жиров и углеводов виновны эстрогены. Если, принимая противозачаточные пилюли, вы заметили появление или увеличение целлюлита, перейдите на лекарства, содержащие меньшие дозы эстрогенов. Прогестерон влияет на эластичность соединительных тканей, из-за него кожа растягивается во время беременности. У малоподвижных женщин ткани со временем «ветшают» и жировые клетки выпячиваются под кожей. Адреналин тормозит сжигание жиров, поэтому избегайте стрессов – они вызывают увеличение выделения этого гормона.

ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ ЛЮБИТ ХОЛОДА

Теплая вода расширяет, а холодная сужает кровеносные сосуды. Благодаря такой гимнастике соединительная ткань становится эластичной, а кожа — более упругой. Вначале примите теплую ванну, а потом на мгновение направьте на места с целлюлитом струю холодной воды. 2 минуты поливайте их теплой водой, а под конец снова холодной. Помните, что душ должен быть направлен от стоп к голове. Контрастный душ возбуждает кровообращение в мельчайших сосудиках, и организм скорее очищается от токсинов.
Добиваясь того же эффекта, можно использовать кусочки льда. Энергичными круговыми движениями массируйте ими кожу, атакованную целлюлитом.

ОЧИЩАЮЩАЯ САУНА

Подобно контрастному душу она улучшает кровообращение тканей, ускоряет обмен веществ и выделение порами соли и других вредных субстанций. Если у вас лопаются кровеносные сосудики, не садитесь выше средней лавки. Ноги поднимите до уровня бедер, облегчая бег крови и лимфы. Под душем не пользуйтесь слишком сильными струями: пусть вода мягко обтекает тело.

КОМПРЕССЫ

Важно проводить эти процедуры регулярно, лучше всего еженедельно. Их польза в том, что содержащиеся в них компоненты улучшают обмен веществ в клетках.

Компресс из эфирных масел

Эффективна смесь лимонного и розмаринового масел в пропорции 1:1 (меру определит, допустим, чайная ложка). Вотрите ее круговыми движениями в участки кожи с целлюлитом, затем обмотайте эти участки пищевой фольгой. Кожа будет разогреваться, и масла лучше впитаются. Лягте под одеяло на 45 минут. Потом ополосните тело водой комнатной температуры.

Компресс из смеси трав

Сушеный плющ и чистотел смешайте в пропорции 1:1 (по стакану) и залейте в миске двумя литрами кипятка. Через 15 минут процедите и намочите полотенце. По возможности горячим оберните бедра, живот и ляжки. Накройтесь одеялом, лягте. Снимите компресс, когда он полностью остынет.

МАССАЖ

Ткани, затронутые целлюлитом, желательно массировать ежедневно, поскольку массаж возбуждает кровообращение и обмен веществ. Вполне подходящим может быть старинный способ сухого массажа щеткой или рукавицей. Многим женщинам нравятся электрические массажные приборы: с ними можно работать дольше и шансы на успех повышаются. Рекомендуется применять такой прибор по 5-10 минут в день. Массаж хорош также для разминки мышц перед спортивной тренировкой.

ikolen`ka - Девочки миленькие расскажите мне пожалусто как избавиться от этой гадости в домашних условиях.Я никогда не страдала особо а тут за последние пол года на четыре кило раз и готово.Ну и видимо ещё сидячий образ жизни дал о себе знать.Вобщем сейчас сфотола свою заднюю (ради интереса) и ужаснулась. Помогите я вас прошу кто чем,ко всем прислушаюсь....Заранее благодарна.

Janna - правельное питание
физическая нагрузка на проблемные зоны
всевозможные массажы и обёртывания
ну наверно это всё

ПАВЛИК МОРОЗОВ - Вот слизала с ... Это кусок статьи, там же приведены примеры обертывания. Сразу оговорюсь, что я такое обертывание не пробовала. Точнее, я пробовала сами препараты, но не в форме обертывания, а наносила, массировала, а потом ванну принимала. Даже без обертывания целлюлит уменьшился. Хотя, я не могу сказать, что он был запущенным.

Что Вы можете сделать сами.

Начните изнутри. При целлюлите полезно все то же самое, что и при любой весопонижающей диете – побольше овощей и фруктов (по возможности в сыром виде), побольше рыбы, мяса птицы, поменьше жирной свинины, говядины, поменьше жаренного, острого и т.д. Пейте литофиточай «Секрет красоты» Формула 1. Нормальный вес и Формула 4. Выведение токсинов.

Чтобы вывести побольше жидкости и шлаков из тканей, можно ходить в сауну или баню (если нет противопоказаний). Здесь очень поможет метод тройной расшлаковки организма при помощи литокомплекса. Для более обильного потения также рекомендуется пить в сауне литофиточай.

Как в сауне, так и дома можно использовать литофитосоль «Секрет красоты». При целлюлите нужно использовать Формулу 4. Профилактика целлюлита. Ее можно чередовать с Формулой 1. Подтяжка кожи (чтобы не было эффекта привыкания). Формула 4 способствует нормализации липидного обмена, обладает успокаивающим действием, снимает стресс. Формула 1 усиливает выведение шлаков благодаря активации капиллярного кровотока, стимулирует лимфодренаж, что делает кожу более плотной и упругой.

Литофитосоли можно использовать в качестве грязевых аппликаций: перед проведением аппликации проблемную область вымыть теплой водой с мылом или литокомплексом, затем нанести литофитосоль (предварительно заваренную, температура при нанесении должна быть примерно 35-42 градуса), накрыть сверху пленкой, утеплить шерстяной тканью и оставить на 10-15 минут. После процедуры лечебную грязь смывают водой или стирают влажным полотенцем, затем обработанное место укутывают шерстяной тканью еще на 2 часа. Такие процедуры нужно проводить ежедневно, курс – по 6-8 аппликаций.

ringo - Вместо кофеина в ампулах можно использовать молотый натуральный кофе ( не растворимый)

Златик - попробуйти добавлять в крема для тела несколько капель апельсинового эфирного масла.
это известное средство для борьбы с целлюлитом.
выводит шлаки, регулирует углеводный и жировой обмен, способствует снижению веса.
только не ошибитесь с натуральностью масла. очень много дешевой синтетики в аптеках продается которая выдается за 100% натуральную.

Ксюша 24 - А мне в этой неравной борьбе помогает крем массажный от целлюлита фирмы Витекс (линия массаж, баня, сауна). Недорогой такой крем, и не очень то надеялась, что поможет, но решила и попробывала. Далее ситуация как в анекдоте: Я и сестра намазали свои задницы этим крем и в парную (предварительно мы уже побывали в парной два раза) тело было распаренное и еще при намазывании я почуствовала жжение. В общем из парной мы выскакивали и пытались этот крем смыть, но жжечь продолжало безбожно. Мы свои голые задницы на улицу выставили (благо баня на частной территории) и на этом в тот день баня закончилась. Жгло еще долго но уже с меньшей силой. Через недельку, а может и больше я обратила внимание, что мне нравится моя попка, а потом и муж удивленно спросил: А где твой целлюлит? Вот тут то я и поняла, что те муки не прошли даром. В слюдующий банный день крем у меня был с собой и на этот раз жжение было гораздо меньше. Целлюлит через время появляется опять и я снова собираюсь в баню (регулярно ходить не получается)

Еленка - рецепт! - проверено!!! На двух недельный курс лечения( мне его хватило, но рекомендовали 2-4 недели) вам потребуется литр водки, 1 пачка витамина Е и одна пачка цинка! Оба витамина принимать рекомендуемую дневную дозу умноженную на 3(т.е. если написано 1 таблетка в день значит вы принимаете 3 таблетки во время еды три раза в день). А водкой растирать пораженные целлюлитом участки тела, утром и вечером! Не переживайте она воняет только когда будете мазаться, а через несколько сек. она высыхает и никакого запаха! Желаю всем бесцеллюлитных ножек!!

ГЛАДКАЯ ПОПА

Lessia - Кто-нибудь реально избавился от целлюлита? Имею ввиду полностью, что попа была абсолютно гладкой. Интересует конкретный рецепт того, что вам помогло: название крема, или какие-то обёртывания, или процедуры, витамины, и за сколько времени удалось избавиться?

Юстина - Классно! Столько советов надавали друг другу,а в этой теме ни одного ответа... О чём это говорит? Как от него ни избавляйся, избежать его могут только мужчины... Девочки! Это ж наш естественный жировой слой! На загорелой коже практически не виден. Всем в солярий-и проблемы решены.

Броненосец Потемкин - Где-то два года назад избавилась полностью - делала баночный массаж, плюс регулярные тренировки, разные крема и т.п. Потом всё это резко забросила- целлюлит вернулся где-то через год. А сейчас всё как-то руки не доходят, чтоб серьезно взяться - то времени нет, то энтузиазма.

Пчелка - Избавлялась полностью несколько лет назад. 2 недели утром и вечером мазала гелем с разогревающим эффектом и под плёнку на час. Через час снимала плёнку и вся попа и бёдра аж мокрые были. К сожалению, этот гель больше не выпускают и он не продаётся. Плюс к этому тренировки эти две недели, качала попу каждый день в специальных шортах с эффектом сауны. В душе делала массаж антицеллюлитной щеткой с жесткой щетиной и жестким скрабом массировала попу. Плюс диета. Я просто выполняла все эти процедуры в течение двух недель каждый день, ничего не пропуская. Эффект был супер, но через год всё запустила.

Milo4ka - Мой вариант:
низкие углеводы (около 20-40)
аквааэробика 2 раза в неделю
после тренировки и вечером Виши крем от целлюлита.
Теперь довольна полностью

Miss Mira 76 - не ем уже 3 года после 17, спорт 3 раза в неделю, 2-3 раза в год курс с обертываниями GUAM (вся линия супер!!!!!)
Точный срок не назову, но наверное главным было постепенное, почти для меня незаметное похудение на 8-10 кг где-то за год.

tatiana_sobol - Хочу поделится результатами! В прошлом году летом начала борьбу с целлюлитом. Длилось это все где-то 3 месяца. Включало: правильное питание, травяные чаи, ежедневные упражнения, медовый массаж, баночный массаж, солевые ванные, обертывние грязью Мертвого моря. И помогло, целлюлит практически изчез, осталось совсем немножко на попе. Хотя до этого был очень сильный и на попе и на ногах, также наблюдалась обвислая и дряблая кожа. На мой взгляд главную помощь в борьбе с целлюлитом мне оказал баночный массаж с обвертыванием. Баночный массаж делала с эфирными маслами можжевельника, розового дерева, кипариса, аниса, мандарина, грейпфрукта на основе соевого или кукурузного масла. После баночного массажа не смывая масло намазывала ноги и попу термокремом от фаберлик. Затем мешала грязь Мертвого моря с небольшим количеством соли Мертвого моря, добавляла туда горчицу, перец и иногда пару капсул фукуса. Все это подогревала на плите, мазала и оборачивалась пленкой Гуам, одевала теплые штаны и под одеяло на час-два, а иногда так и засыпала и смывала все это только утром. После того как смыла мазалась любым самым дешевым антиц. кремом. Баночный массаж делала почти каждый день - всего 24 раза. Обвертывание грязью - 18 раз т. к. не всегда хватало сил после баночного массажа делать обвертывание. Также принимала соленую ванную - всего 15 раз и пила в течение месяца водоросль фукус предварительно измельчив ее в порошек на блендере.
Как говорила, целлюлит практически прошел. Но потом не было сил и времени заниматься поддерживающими процедурами, стала кушать все подряд и за пару месяцев целлюлит востановился практически до прежнего уровня. Скоро лето,а сил делать все эти процедуры заново нет. Поэтому хочу попробывать мезеотерапию. Говорят, что результат от нее сохраняется в течение года, а также она убирает растяжки и придает упругость кожи. Кто-то избавлялся от целлюлита при помощи мезеотерапии или озонотерапии?

МАССАЖЕР

Mixalich - Купила себе в Орифлейме массажер, массирую ноги и попу с укрепляющим лосьоном каждый день уже неделю, а целлюлит почему-то стал виднее. Кто-нибудь может мне объяснить в чем дело? Может, массажер провоцирует появление целика?

Еще интересно, пользуетесь ли вы массажерами и если да, то какими? С какими средствами?

Vlana  - Но помниться мне моя массажистка сказала, что действительно просто более крупные "комочки" жира дробятся ма более мелкие и потом с ними бороться намного проще, так что все впереди.

Кстати я сейчас подумываю о приобретении вакуумного антицеллюлитного массажера, в салоне понравилось, только у меня звездочки есть на бедрах, боюсь как бы их больше не стало..

Mixalich -  Могу сказать, что теперь целик стал заметно меньше. Думаю, что еще через месяцок вапще от него избавлюсь. Очень довольна!!!  По опыту могу сказать, покупайте любой массажер, самый дешевый китайский и массируйте свои проблемные зоны каждый день. Думаю, эффект будет

Mixalich - Я массирую минуты по 3 каждую ногу, ну и в душе тоже массирую. Руки не устают. Просто надо переступить через себя и заниматься этим каждый день, ну или через день.

А вообще можно искать сколько угодно отговорок, попа ваша - вам с ней жить. Я захотела и сделала, чего и вам желаю!

ВАККУМНЫЙ МАССАЖ

Skaiste - Ни за что бы не поверила в эффект если бы непроверила на себе. Сделала три процедуры вакуумного антицеллюлитного массажа из намеченых десяти, и результат великолепный! Правда болючая процедура, и синячки от неё оставались на бёдрах от банок, но результатом я очень очень довольна!

3aya - а каков имено результат если не секрет?

Skaiste - Пропадает эффект "апельсиновой корки" и уменьшается объём бёдер.

Звездулька - я тоже пробовала, только оч. уж больно. меня угораздило сделать летом, поэтому еще месяц ходила в брюках и купалась вдалеке от всех

Osha -  Я в данный момент хожу на вакуумный массаж, 6 сеансов, больно ... блин... ноги все в синяках. Но эффект есть.
Как мне сказаоли девчонки в салоне, его надо периодически делать. либо совмещать с шейпингом или аэробикой.. и не месяцок, а представить что тренеровка это работа - постоянная

Angy - девочки,у меня еще вопрос сколько по времени один сеанс длится?

Skaiste - У меня весь сеанс длится целый час. Примерно по 20 минут, сначало попу, ноги сзади, потом ноги спереди и живот.

МышЪ - Я тоже делала вакуумный массаж LPG, никаких синяков и совсем не больно. Это главное правило, если больно и синяки, что неправильно делали.

KOTI - Можно поступить проще: купить в аптеке массажные банки- 2 шт. 60 руб.+ масло антицеллюлитное для массажа - в зависимости от желания 70-500 руб. выбор большой. Я предпочитаю масло российское "Фитофарм" 180 руб 250 мл. И каждый вечер после душа.... времени на это уходит приблизительно 15 мин. на каждую ножку. Личное достижение - 3 см. за неделю, правда синячки имеют место быть, но это терпимо. На антицеллюлитный вакуумный в салон ходила поэтому есть с чем сравнивать. И сравнение в пользу домашнего использования, так сказать эконом вариант но с тем же результатом!

Разрешите полюбопытствова - Приветики!
Сеня купила вакуумные массажные банки по 100 руб. штука. Массажироваться нужно каждый день в течение месяца, присасываются супер Движения чредуются вверх-вниз, зигзагом и покругу. Нужно каждое движение по 5-6 раз сделать. Посмотрим что получится.

KOTI - Поздравляю! Получится супер! На себе испробовано, главное хорошее масло купить.

Разрешите полюбопытствова - Синяки проступили на 3 день вешу 57 кг, массирую ноги и попку. На третий день уже видимый результат! Я просто в восторге, ради этого стоит потерпеть

oxyaction - а как выглядят эти банки?
и где их можно купить?
и масло посоветуйте пожалуйста!

Разрешите полюбопытствова - выглядят как обычные банки, только сверху еще вакуум приделан - наподобие спринцовки. Прикладываешь банку, нажимаешь вакуум, отпускаешь - и оп, она присасывается. А главное - без огня! я в аптеке покупала. А массажное масло использую такое оранжевое для массажа против целлюлита - фитнес помоему называется

Мерани - Здорово, нужно и себе попробовать, а то я только на обычный антицелюлитный массаж ходила

KOTI - Банки в аптеке продаются, но я без всякой нашлепки покупала, выглядят как стеклянные- только из плотной резины. Сжимаешь ее и к нужному месту приставляешь, все что надо всасывает. А масло неплохое у Бабушки Агафьи и бутылка большая и цена хорошаяя и качество!

KOTI - А внутреннюю поверхность бедра Вы массажируете? В инструкции к банкам написано, что это запрещено, а у меня там весь целлюлит и есть. Вот незнаю, что делать и с чем этот запрет связан интересно?

Что в имени тебе моём - На внутренней стороне бедра расположена бедренная артерия, повреждение которой ведёт к неминуемой смерти!
Мы, старые опытные ангеохирурги не рекомендуем ...

Bliksem - Массаж у специалиста и самомассаж - это небо и земля !! У меня тоже есть банки, хорошее масло, боли не боюсь и себя не жалею, как казалось...Массировала около месяца, но эффект слабенький (хотя целлюлит 1-2 степени, отечность). Пошла в салон по рекомендации. Мне хватило ровно 3-х сеансов по 30 минут. Так, как меня массировал мастер я бы сама себя в здравом уме не решилась НИКОГДА. Сначала ручной массаж, от которого на лбу испарина, жар по всему телу. Потом вакуумный массаж большими присосками. Боль жуткая, к бедрам и на 2-й день после массажа было больно прикасаться, зато уже после 1-го сеанса ушло 1,5 см. Далее та же процедура показалась менее болезненной. В итоге за 3 сеанса с бедер ушло 4 см. Поддерживаю результат уже 2 месяца, сейчас укрепляю обертываниями кожу. В общем, если средства позволяют, то лучше сходить к специалисту, а потом поддерживать результат дома аптечными банками.

полосатый тигренок - Ерунда все эти вакуумные массажи, ходила в течении месяца
первоначально больно было, потом уже привыкла (к боли привыкаешь), пока ходила, был результат, а через месяц еще больше появился
сразу опишу себя, а то подумаете что я толстая
очень привлекательная, после родов только появился целлюлит и растяжки. объем бедер 95.
вообщем не стоит тратить деньги на эту бесполезную процедуру, лучше в спортзал!!!

Nyu - подскажите, кто делал в домашних условиях, как делаете, чем смазываете кожу, как долго, какая техника, ну и если есть что посоветовать

Броненосец Потемкин - Я делала, давно уже, стеклянной банкой. Кожу смазывала антицеллюлитным маслом 'Галено Фарм' (недорогое, в аптеке брала). Целлюлита действительно стало меньше, в общей сложности сделала раз 15 (через день). Но было очень больно, и внутренняя поверхность бедра представляла собой сплошной синяк (уже потом прочитала, что там вобще вроде нельзя делать). А недавно купила силиконовую банку, с ней меньше мороки, чем со стеклянной, но и эффект меньше. В общем, пару раз попробывала, да что-то забросила, надо будет возобновить)

Nyu - так а что рекомендуете? силиконовую банку? где брали?
а крем под банку именно антицеллюлитный? может достаточно обычного, просто "для смазки"?

Броненосец Потемкин - С силиконовой удобнее. Брала в аптеке, они по 2шт в упаковке продаются, стоят 50-70 рублей. А смазывать лучше маслом (любым), у меня когда антицеллюлитное заканчивалось, я простое растительное использовала. Просто по крему она скользит хуже, а по маслу вобще хорошо. По времени- делала, пока кожа не станет красной и горячей плюс еще пара минут - у меня это занимало 5-7 минут на каждую ногу)

Nyu - я делала баночный на спину, массажистка мне делала.. н-да, ощущения не из приятных, посмотрим, как оно на ногах и попе чувствуется

Nyu - Вот, нашла в Интернете:

Еще один метод, доступный каждому – это баночный вакуум-массаж. Давно и широко используются в лечебной практике медицинские банки. Наряду с традиционным, статическим способом, существует еще один вид их применения - баночный вакуум-массаж.
Суть его в том, что поставленную обычным способом банку не оставляют на месте, а на протяжении всей процедуры перемещают по коже, охватывая вакуум-воздействием все новые ее участки. При этом происходит энергичный приток артериальной и отток венозной крови, раздражение нервных окончаний кожи и глубже лежащих тканей, улучшение циркуляции лимфы.
Расстегнув застежки и пояс больной должен лечь, и расслабиться. Место воздействия должно быть чистым. Жидким маслом обильно смазывают кожу - вазелиновым, подсолнечным и т. д. Для проведения вакуум - массажа можно использовать обычную медицинскую банку, но предпочтительнее банка большого объема и с более широким горлышком (например, из-под майонеза). Края банки должны быть закругленными. Лучше их еще обработать мелкой шкуркой. Обычным способом с помощью горящего спиртового тампона или спички ставят банку и сразу же начинают ее перемещать по поверхности кожи, стараясь не нарушать герметичности. Банку следует держать, обхватив пальцами с боков, а не со стороны дна.
Кожа должна быть втянута внутрь банки не более, чем на 1,5 см, иначе продвижение банки будет затруднено. Перемещать банку нужно плавно и непрерывно в течение всей процедуры, чтобы не допустить чрезмерного втягивания кожи. Если в процессе проведения массажа нарушится герметичность и банка отвалится (так бывает, например, при переводе с одной половины спины на другую), следует ее поставить заново и продолжить процедуру. Преимущественно по ходу венозного оттока направление движения банки должно быть. Это значит, что на спине - снизу вверх, на грудной клетке - по межреберьям спереди назад (от грудины к позвоночнику), на животе - спереди назад вдоль ребер ных дуг и крыльев подвздошных костей.
В области выраженных мышечных образований на конечностях можно проводить подобный массаж - по задней поверхности голени, бедра, предплечью, плечу. Направление движения банки - от периферии к центру.
В процессе массажа невозможно перемещать банку лишь в одном направлении. Ее приходится возвращать назад, передвигать по кругу, в радиальном направлении и т. д. Во всех случаях завершающее движение должно быть в сторону венозного оттока.
Массаж сопровождается ощущениями умеренной боли, жжения, тепла. Кожа в области проведенной процедуры становится гиперемированной и слегка отечной. Не допускайте механических повреждений кожи!
Длительность процедуры от 5 - 20 мин ,зависит от наступления расслабления, исчезновения болей и общей реакции больного. В течение 20 - 30 мин после нее желателен отдых. Баночный массаж следует проводить не чаще, чем через 1 - 2 дня. Ежедневное воздействие допустимо на разных, небольших по площади участках тела. Курс лечения назначается индивидуально. Обычно это 4 - 5, иногда 10 - 12 процедур.
Иногда в начале баночного массажа боли могут усиливаться при радикулитах дискогенного происхождения со сдавливанием корешков. К этому нужно быть готовым и предупредить больного.
Если процедура причиняет неприятные ощущения и больной просит ее прекратить не следует настаивать на продолжении процедуры. Любая манипуляция должна вызывать положительные эмоции, проводиться в спокойной обстановке и с полным доверием больного.
Не следует стремиться к слишком длительному воздействию на обширных участках. Вакум-терапия не вызывает осложнений методически и технически правильно проведенная. Ее можно сочетать с другими методами рефлексо- и физиотерапии. Нежелательно, однако, проводить физиотерапевтические процедуры в один день с баночным массажем.
Рекомендации: радикулиты, миозиты, вегетососудистая дистония, местный ангиоспазм, бронхит, дискинезия кишечника (спастический колит).
Не рекомендуется: заболевания и повреждения кожи, пониженный ее тругор и выраженное нарушение питания, участки, богатые сосудами, костные выступы; состояние возбуждения, судороги, беременность.
Баночный массаж - сильнодействующее средство. Посоветуйтесь с лечащим врачом, прежде чем применять его.

АНТИЦЕЛЛИЛИТНЫЕ ШОРТЫ

Candy - кто пробовал? помогают?
подумываю преобрести чтоб в них на тренажоре заниматься.
Какие посоветуте???

Milsha - Сейчас в аптеках и просто магазинах продают множество разных антицелюлитных шорт. Выбирай ....не хочу!!
Я сама себе недавно такие приобрела. Несколько раз пробовала, когда занимаешься в них потеешь и они массажируют (так по крайней мере написано в инструкции.
Про результаты пока говорить рано. Посмот

Nastasiya - Дани, я в фитнесе у нескольких тёток видела такие шорты, наверно пол года они в них ходят, эффекта Я не увидела, как была попа с цел., так и осталась. Одна ещё грязью вонючей мажеться, одевает их и идёт в зал заниматься..
Мне кажется, что это фигня.

Фрольчик - После родов на ноги и попу смотреть без слез не могла. Купила зимой массажные штанишки. Специально спортом не занимаюсь, ходила гулять в них зимой, да и опять хожу, тк похолодало, по дому тоже. Не скажу, что до беременности у меня все идеально было, но сейчас, как мне кажется, достигнут эффект, сравнимый с парой недельпребывания на море.... кожа стала более упругой, ямочки очень заметно ушли. Поизводитель- фирма московская. стоит 700 рэ по моему. не пишу названия, тк начнут орать, что реклама....
просто к тому, что не все йогурты одинаково полезны... мне оч понравилось

Капля росы - Знаешь,у меня есть такие шортики!!!!Спорт,сауна,прогулки и секс-это отлично,но это все не постоянно,а шортики неплохое допролнение ко всему этому и стоят недорог!!!!

Гордейка  - у меня есть и шортики (до колен) и пояс. Действительно, хорошо намазаться антицеллюлитным или разогревающим кремом и заниматься, заниматься. Кожа после них становится глаже. Но я не думаю что они решат проблему запущенного целлюлита. Это скорее как профилактика.

Qualche Cosa  - у меня есть капри Жезанн
мажу себя кремиком для похудания или антицеллюлитным , одеваю штанишки и занимаюсь спортом
кожа массируется , становится мягче , пара тройка сантиметров исчезла ( за счёт воды )
но не думаю что они могут решить проблемы посерьёзнее

СОЛЬ

Ха-мушка - Расскажу пазитифф:
вычитала в журнале рецептик: в морскую соль чистую (не путать с солью для ванн с ароматизаторами), продатся искл. в аптеках) добавить немного оливкового масла. Этой смесью массажировать тело, следить, чтобы как можно больше соли оставалось на теле, потом все это дело обернуть пленкой и оставить минут на 20.
Потом все это смыть.
Эффект - супер! если все не очень запущено - практически после первого раза лучше становиться. А если стадия довольно глубокая - делать пару раз в неделю.

Я попробовала - класс!

к0рица - Вот я не понимаю, ну скраб, ну кожа очистится, ну масло ее напитает. а целлюлиит здесь при чем? Автор, вы уверены что именно целлюлита стало меньше, а не кожа стала мягче и нежнее?


Ylika -Попробовала, хотя не понимаю, какой будет эффект

cherry_man - Конечно эффект будет супер! Сначала убивать кожу, а потом дать ей спокойно вздохнуть - облегчение будет неимоверное.

Марина77 - очень верю в морскую соль! Меня ещё мама лет 15 назад приучала солью натираться! И кроме пользы морская соль ничего не принесёт, никак она не убивает и не травмирует кожу, а наоборот, тонизирует, укрепляет, повышает местное кровообращение тем самым помогая в борьбе с целлюлитом!

немного о целлюлите

Мерани - В медицине целюлит-это гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки. А в народе этим термином называют "апельсиновую корочку" на попке и бедрах. Причинами возникновения считаются-нарушение лимфодренажа( оттока лимфотической жидкости с проблемных зон) и жировые отложения, возникающие в результате осбенностей женского организма ( уровень женских половых гормонов). С целюлитом бороться можно и нужно, но использовать все методы сразу-правильное питание, здоровый образ жизни, физическая нагрузка, вакуумный массаж с применением крема. Тогда результат обеспечен.

Vasilisssa - Обещанная статья.   Опубликовано в "Аргументы и факты" от 14 июня.

Враг Целлюлита … сон!

СОВРЕМЕННЫЕ полуголодные и голодные диеты, столь популярные среди женщин, желающих "немного похудеть", в итоге нередко заканчиваются увеличением объёма жировой ткани. Откладывается этот жир в виде... целлюлита.

Откуда "корка"?

У ЖЕНЩИН вообще синтез белков всегда уступает по интенсивности жировому. А когда наступает полуголодное время "разгрузочных дней", а то и полное голодание (хоть лечебное, хоть вынужденное), то разрыв между распадом белков и их синтезом становится огромным. А ведь белки -это строительный материал как для мышечной ткани, так и для соединительной, которая как раз и должна связывать подкожные жировые отложения.
Другой путь к целлюлиту - частые стрессы. Избыточный выброс в кровь гормонов-глюкокортикоидов тоже вызывает усиленный распад белков. Иными словами, и при голоде, и при стрессе организм бросает в "топку" прежде всего мышечные белки. Но при их недостатке и без поддержки эластическими тяжами соединительной ткани жировые отложения начинают расти хаотично, как бы гроздьями, что и даёт эффект "апельсиновой корки".
Так что хождения на "антицеллюлитный" массаж, использование всей гаммы "антицеллюлитных" кремов и прочие ухищрения ничего не дадут. Просто потому, что никак не затраги¬вают главной причины образования целлюлита - недостаток в подкожной жировой клетчатке белковой эластической соединительной ткани.

Чтобы "сало ! завязалось"

РЕАЛЬНЫМ антицеллюлитным действием обладает только одна традиционнейшая методика. Она проста до безобразия: "После еды надобно поспать, чтобы сало "завязалось". ? Это не бред и не шутка, а многовековая традиция, отражённая в русской ', пословице и прошедшая многовековую проверку временем.
Здесь заложено практически всё, о чём мы говорили. Ведь чтобы жир *не откладывался "гроздьями", необходимо его "удерживать" эластическими тяжами белковой соединительной ткани. По сути, "обвязать" ею жировые клетки, не давая им образовывать бесформенные выпирающие на коже куски.
А что для этого нужно? Прежде всего строительное сырьё не должно расходоваться на топливо. Наши мышцы и мозг захотят получить это топливо (глюкозу) в любом случае. Но мы можем дать им его либо вместе с едой, либо организм возьмёт его из нашей мышечной ткани, тем самым открыв путь беспорядочному нарастанию жира. Иными словами, поступающие с пищей в кровь аминокислоты надо направить на производство соединительных белков, а не в "расход" - для поддержания высокого уровня сахара в крови, необходимого при голоде и стрессе.
Для этого надо регулярно выполнять две элементарнейшие "процедуры" - хорошо поесть (т. е. не голодать) и затем хорошо поспать (т. е. ни о чём не волноваться). Исключив два главных фактора (голод и стресс), мы обретём строительный белковый ма¬териал, необходимый для поддержания упругости подкожной жировой клетчатки. Проверьте и убедитесь сами!
Ринад МИНВАЛЕЕВ, кандидат биологических наук

Использованя темы форума:
целлюлит на ранней стадии
как убрать целлюлит в домашних условиях
антицеллюлитный массажер
я попробовала вакуумный антицеллюлитный массаж
а мне 20, а целлюлит просто ужас
антицеллюлитные шорты
кто-нибудь реально избавился от целлюлита
морская соль
баночный массаж

Полезные сатьи
КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ ХОЧЕТСЯ...
ГИРУДОТЕРАПИЯ - НОВОЕ СЛОВО В БОРЬБЕ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ
ЧТОБЫ НЕ СТАТЬ АПЕЛЬСИНКОЙ
ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ УСТОИТ!
В ОТПУСК С ЦЕЛЛЮЛИТОМ?!
ЦЕЛЛЮЛИТ: ИЗБАВЛЕНИЕ ВОЗМОЖНО!
3 СПОСОБА 'УБИТЬ' ЦЕЛЛЮЛИТ
ЦЕЛЛЮЛИТ ПОБЕДИМ!